- هم مردان و هم زنان تمامی این مراحل را تجربه می‌کنند، گرچه زمان‌بندی آن معمولا متفاوت است. به عنوان مثال، احتمال اینکه زوجین با هم و در یک زمان به ارگاسم برسند، بعید است. علاوه بر این شدت پاسخ و زمانی که صرف هر مرحله میشود از فردی به فرد دیگر متفاوت است. فهمیدن این تفاوت‌ها به زوج‌ها کمک میکند تا بدن و پاسخ‌های یکدیگر را بهتر بشناسند و تجربه‌ی جنسی خود را ارتقا دهند. به طور کلی مردان نقاط حساس بدن زن و زنان نقاط حساس بدن مرد را بشناسند و با آمیزش جنسی در انسان و همچنین اندام جنسی یکدیگر آشنا شوند.
چرخه‌ی پاسخ جنسی در فرایند رابطه زناشویی در بدن رخ میدهد. در رابطه جنسی تغییرات بدن شامل چهار مرحله (فاز) به شرح زیر میشود.
• مرحله‌ی برانگیختگی (Excitement)
• مرحله‌ی ثابت شدن یا پلاتو Plateau) )
• مرحله‌ی اوج لذت جنسی یا ارگاسم Orgasm))
• مرحله‌ی فرونشینی (Resolution)
هم مردان و هم زنان تمامی این مراحل را تجربه می‌کنند، گرچه زمان‌بندی آن معمولا متفاوت است. به عنوان مثال، احتمال اینکه زوجین با هم و در یک زمان به ارگاسم برسند، بعید است. علاوه بر این شدت پاسخ و زمانی که صرف هر مرحله میشود از فردی به فرد دیگر متفاوت است. فهمیدن این تفاوت‌ها به زوج‌ها کمک میکند تا بدن و پاسخ‌های یکدیگر را بهتر بشناسند و تجربه‌ی جنسی خود را ارتقا دهند. به طور کلی مردان نقاط حساس بدن زن و زنان نقاط حساس بدن مرد را بشناسند و با آمیزش جنسی در انسان و همچنین اندام جنسی یکدیگر آشنا شوند.
مرحله‌ی 1: برانگیختگی (Excitement)
این مرحله در نتیجه‌ی تحریک جنسی فیزیکی یا ذهنی مانند بوسیدن، نوازش یا دیدن عکس تحریک‌کننده رخ میدهد و منجر به برانگیختگی جنسی میشود. در این مرحله بدن برای نزدیکی جنسی آماده شده که در ابتدا باعث ورود به مرحله‌ی ثابت شدن (پلاتو) میشود. نظرات فرهنگی و اجتماعی متفاوتی درباره‌ی طول مدت عشق‌بازی و روش‌های تحریکی مورد استفاده وجود دارد. برهم‌کنش‌های فیزیکی و احساسی و تحریک نواحی حساس به تحریکات جنسی هنگام شروع رابطه جنسی حداقل سبب برانگیختگی اولیه میشود.
ویژگی‌های عمومی این مرحله که از چند دقیقه تا چندین ساعت می‌تواند به طول بیانجامد، عبارت است از:
• افزایش تنش عضلانی افزایش؛
• سریع‌تر شدن تپش قلب و شدت تنفس؛
• برافروختگی پوست (آثار قرمزی روی قفسه‌ی سینه و پشت ظاهر می شود.)؛
• سفت یا برآمده شدن نوک سینه‌ها؛
• افزایش جریان خون ناحیه‌ی تناسلی که منجر به تورم کلیتوریس و لب‌های کوچک (لب‌های داخلی) در زن و نعوظ آلت تناسلی مرد میشود؛
• شروع ترشحات واژن؛
• بزرگ‌تر و پرتر پستان‌های زن و متورم شدن دیواره‌های واژن؛
• متورم شدن بیضه‌های مرد، سفت شدن کیسه‌های بیضه و ترشح مایع روان‌کننده توسط مرد.
مرحله‌ی2: ثابت شدن (Plateau)
ویژگی‌های عمومی این مرحله از تغییرات بدن حین رابطه جنسی که تا مرز ارگاسم پیش می‌رود عبارت است از:
• تغییراتی که در مرحله‌ی برانگیختگی شروع شده‌اند، در این مرحله شدت می‌یابند.
• واژن به متورم‌تر شدن در اثر جریان خون زیاد ادامه میدهد و دیواره‌های واژن رنگ بنفش تیره پیدا می‌کنند.
• کلیتوریس زن به شدت حساس میشود (حتی ممکن است در اثر تماس دردناک باشد) و زیر چین پوستی (Clitoral hood) که کلیتوریس را احاطه میکند، جمع میشود تا از تحریک مستقیم توسط آلت مرد به دور باشد.
• بیضه‌های مرد به داخل کیسه‌های بیضه کشیده می‌شوند.
• تنفس، ضربان قلب و فشار خون به افزایش یافتن ادامه میدهد.
• گرفتگی عضله‌ها در دست‌ها، صورت و پا شروع میشود.
• تنش عضلات بیشتر میشود.
مرحله‌ی 3: اوج لذت جنسی (Orgasm)
ارگاسم اوج چرخه‌ی پاسخ جنسی می‌باشد. ارگاسم کوتاه‌ترین مرحله می‌باشد و معمولاً چند ثانیه بیشتر به طول نمی‌انجامد. ویژگی‌های عمومی این مرحله عبارت است از:
• شروع انقباض‌های غیرارادی عضلات؛
• به اوج رسیدن فشار خون، ضربان قلب و تعداد تنفس (دم بسیار شدت می‌یابد)؛
• انقباض ماهیچه‌های انشگتان پا؛
• آزاد شدن ناگهانی فشار و تنش جنسی؛
• انقباض ماهیچه های واژن در زن و ایجاد انقباض‌های منظم و ریتمیک رحم؛
• انقباض‌های منظم و ریتمیک ماهیچه‌های زیرین آلت در مردان که باعث خروج مایع منی میشود؛
• مشاهده نوعی لکه‌های سرخ و التهاب در تمام بدن.
مرحله‌ی 4: فرونشینی (Resolution)
چهارمین و آخرین مرحله از تغییرات بدن حین رابطه جنسی فرونشینی نامیده میشود. در این مرحله بدن به تدریج به سطح طبیعی عملکرد خود بازمی‌گردد و بخش‌های متورم و برآمده‌‌ی بدن به اندازه و رنگ قبلی خود برمی‌گردند. این مرحله با احساس کلی خوشی و نزدیکی بیش از حد و اغلب خستگی همراه است. بعضی از خانم‌ها قادر به برگشتن سریع به مرحله‌ی ارگاسم با تحریک‌های جنسی بیشتر هستند و ممکن است ارگاسم‌های متعددی را تجربه کنند. مردان ولی پس از ارگاسم به زمان بیشتری نیاز دارند که اصطلاحا به آن دوره‌‌ی تحریک‌ناپذیری می‌گویند و مرد در این بازه نمی‌تواند مجددا به ارگاسم برسد، اما همچنان می تواند از تحریکات لذت ببرد.
عملکرد جنسی
عملکرد جنسی طبیعی در مردان شامل میل جنسی، نعوظ (سفتی آلت تناسلی)، ارگاسم، انزال و مرحله‌ی استراحت است و در زنان میل جنسی و متعاقب آن احتقان آلت تناسلی و مرطوب و لغزنده شدن آن صورت می‌گیرد. آن‌چه در مدل‌های جنسی دیگر بررسی شده این است که اغلب زنان برای پذیرا بودن نسبت به میل جنسی و تحریکات و شروع رابطه‌ی جنسی نیازمند پیش‌نوازی، محبت و صمیمیت هستند. (ارتباط احساسی، در آغوش کشیدن، عشق‌ورزی، گرفتن هدیه و غیره)
ارگانی که تمامی این فرآیندها را کنترل میکند مغز انسان است. در واقع مغز بزرگ‌ترین ارگان جنسی است.
خلاصه مقاله تغییرات بدن حین رابطه جنسی
این تغییرات شامل چهار فاز برانگیختگی، ثابت شدن، ارگاسم و فرونشینی است. این مراحل در زن و مرد همواره رخ میدهد. اما زمان بندی آن معمولا متفاوت با یکدیگر است.
